Masaże relaksujące i lecznicze

masazPrzyspieszają regenerację sił, poprawiają kondycję, przynoszą ulgę obolałym mięśniom, regulują przemianę materii. Dobroczynnie działają na ciało i na psychikę. Dzięki nim łatwiej pozbyć się napięć i osiągnąć upragniony spokój.

Często postrzegany jako kosztowna rozrywka. masaż jest w  istocie bardzo skutecznym sposobem pozbycia się wielu dolegliwości, przede wszystkim schorzeń kręgosłupa, kończyn i układu krążenia. Pobudza krążenie krwi, co sprawia, że organizm łatwiej pozbywa się toksyn. Odpowiednia stymulacja zakończeń nerwów czuciowych powoduje zmniejszenie bólu. Masaż jest również jednym z elementów terapii osób cierpiących na nerwice, bezsenność, depresję.

Jeśli zdecydujemy się na któryś z proponowanych zabiegów (najlepiej po konsultacji z lekarzem), upewnijmy się, czy przeprowadza go osoba posiadająca odpowiednie kwalifikacje. W przypadku masażu klasycznego i odchudzającego powinni to być absolwenci wydziałów rehabilitacji akademii medycznej, akademii wychowania fizycznego lub pomaturalnych szkół medycznych. O masaże egzotyczne (np. shiatsu, masaż tybetański, mauri) pytajmy w centrach medycyny naturalnej. Jeśli zabiegi wykonuje cudzoziemiec, dowiemy się tam, czy przeszedł odpowiednie szkolenie za granicą.

Masaż będzie udany tylko wówczas, gdy podczas zabiegu całkowicie się odprężymy. Osoby zażenowane nagością powinny zatem dowiedzieć się, czy można pozostać w bieliznie (większość masaży nie wymaga całkowitego rozbierania się). Równie ważne, jak kwalifikacje, jest wrażenie, jakie wywiera na pacjencie osoba masująca. Musimy czuć się bezpiecznie w jej rękach.

Wielu masażystów wykonuje zabiegi również w domu pacjenta. Powinni przywozić ze sobą
specjalne łóżko, wyższe i twardsze od normalnego. Masaż wykonywany w domu ma wiele zalet: łatwiej się odprężyć, a po zabiegu, gdy ciało jest rozgrzane, nie trzeba wychodzić na dwór, co niesie ryzyko zaziębienia.

Masażom nie powinny poddawać się osoby z wysoką gorączką oraz cierpiące na: nadciśnienie tętnicze, choroby skóry, choroby zakaźne, infekcje wirusowe i bakteryjne, niektóre nowotwory, żylaki (nie wolno wówczas masować nóg). Szczególna ostrożność wskazana jest w przypadku osteoporozy.

Masaż klasyczny.
Wskazany przy schorzeniach kręgosłupa, stawów,; mięśni. Idealny dla osób zestresowanych pragnących się odprężyć. Może być wykonywany z różnym nasileniem, ale nigdy nie powinien sprawiać bólu. Przy masażu leczniczym stosowany jest ucisk silniejszy i głębszy, przy relaksacyjnym -lżejszy i płytszy. Gdy masowane jest całe ciało, zabieg trwa około godziny. Kosztuje od 30 do 60 zł. Masaż częściowy (np. pleców, karku lub kończyn) trwa krócej, a jego koszt waha się od 20 do 30 zł. Liczbę i częstotliwość zabiegów pacjent ustala indywidualnie z masażystą. Zazwyczaj bardzo dobre rezultaty daje seria 10 masaży, a następnie jeden seans tygodniowo.

Masaż tybetański.
Skuteczny w przypadku nerwobólów,chorób neurologicznych, migrenowych bólów głowy, zaburzeń pracy serca i krążenia oraz przy nieprawidłowej przemianie materii.
Jest to terapia wywodząca się ze starożytnej medycyny tybetańskiej. Dzięki niej udrożniają się zablokowane kanały energetyczne. W ten sposób zostają wzmocnione naturalne siły obronne organizmu. Masaż tybetański ma zatem nie tylko działanie lecznicze, ale również profilaktyczne. Najlepsze rezultaty uzyskuje się wówczas, gdy osoba poddająca się terapii przestrzega diety wegetariańskiej i rezygnuje z alkoholu.
Masowane jest całe ciało, łącznie z głową i stopami. Seans trwa ok. 40 minut. Jeden zabieg kosztuje 40-50 zł. Aby uzyskać poprawę stanu zdrowia, należy poddać się 6 do 14 seansom masażu.

Masaż odchudzający.
Przydatny przede wszystkim dla tych osób, które chciałyby zeszczupleć tylko w niektórych partiach ciała, np. w biodrach. Nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także poprawia stan skóry. Przyspiesza przemianę materii i usuwanie toksyn, pobudza mięśnie. Stosowany w połączeniu z ćwiczeniami i odpowiednią dietą może przynieść bardzo szybkie efekty. Wykonywany jest energicznie i chwilami może być bolesny. Ponieważ otyłości towarzyszy często cellulitis, przy zabiegach masażyści używają kosmetyków pomagających zlikwidować ów defekt kosmetyczny.
Seans trwa około półtorej godziny. Kosztuje 30-40 zł. Aby osiągnąć efekt, trzeba poddać się serii co najmniej 10 masaży.

Masaż ayurwedyczny. Wspomaga krążenie kiwi, pobudza pracę jelit, wzmacnia mięśnie. Jest zalecany w przypadku anemii, bólu stawów; bezsenności, artretyzmu, rwy kulszowej, zaburzeń trawienia. Wywodzi się ze starożytnych Indii i jest jedną z najstarszych technik leczniczych świata. „Ayurweda”‚ oznacza mądrość życia. Uważa się, że ten rodzaj masażu nie tylko leczy, ale jest także profilaktyką, pomaga zachować zdrowie. Można masować całe ciało lub tylko jego część. Na przykład masaż głowy poprawia ostrość widzenia oraz zapobiega wypadaniu włosów i siwieniu. Do zabiegów używa się aromatycznych olejków.
Masaż całego ciała trwa ok. godziny, kosztuje 70 zł. Masaż częściowy – 40 zł. Liczba zalecanych seansów waha się od 6 do 10.
Masaż ayurrwedyjski możesz odbyć w Salon masażu Kraków

Masaż mau-ri.
Oczyszcza organizm, pomaga rozładować negatywne emocje i osiągnąć stan pełnego relaksu. Wyzwala siły witalne. Przywraca naruszoną równowagę energetyczną.
Temu wywodzącemu się z Polinezji masażowi towarzyszy muzyka. Osoba wykonująca zabieg w jej rytmie masuje przedramionami i dłońmi całe ciało pacjenta, łącznie z twarzą i głową. Używa przy tym leczniczych olejków aromatycznych, dobranych do rodzaju dolegliwości.
Seans trwa od godziny do półtorej godziny. Kosztuje 40-50 zł.

Masaż shiatsu.
Sprawia, że podnosi się odporność organizmu na infekcje wirusowe. Działa również kojąco na skołatane nerwy.
Shiatsu znaczy po japońsku w „ucisk palców”. Jest to masaż leczniczy, wywodzący się z akupunktury. Zamiast jednak nakłuwać określone punkty na ciele pacjenta, masażysta uciska je palcami, kciukami lub dłońmi. W ten sposób, w zależności od rodzaju schorzenia, masuje całe ciało lub jego części. Do zabiegu nie trzeba się rozbierać.
Za jeden seans masażu shiatsu trzeba zapłacić od 10 do 30 zł. Cena zależy od tego, czy zabiegowi poddane będzie całe ciało, czy tylko jego fragment.