Jeżeli pierwsze symptomy przeziębienia zostaną zbagatelizowane, to późniejsze leczenie będzie uporczywe i długotrwałe. Przeziębienia wywołują różne wirusy i sami nie jesteśmy w stanie z nimi walczyć. Jednak możemy zapobiec rozwojowi choroby, kupując w aptece lekarstwa likwidujące bóle gardła, głowy, katar i gorączkę. Przy katarze, czyli nieżycie nosa, najlepiej jest stosować krople do nosa, które udrażniają kanały nosowe i ułatwiają oddychanie. Należy pamiętać, by i nie stosować kropli dłużej niż przez tydzień, gdyż może i dojść do uszkodzenia błoni śluzowych nosa. Doskonałym sposobem w walce z przeziębieniami są inhalacje z majeranku, rumianku lub olejków eterycznych. Dzięki nim błony śluzowe są nawilżone, śluz spływa swobodniej. Nacieranie klatki piersiowej i pleców i również zmniejsza dolegliwości towarzyszące przeziębieniom. Przed nacieraniem skórę należy rozgrzać masując ją, gdyż wówczas maści i olejki działają znacznie szybciej. W okresie zimy, gdy łatwo o przeziębienia, należy pamiętać o profilaktyce – bogatym w witaminy pożywieniu, szczególnie wskazane jest spożywanie w dużych ilościach owoców i warzyw, zawierających witaminę C oraz czosnku i cebuli. Ważne jest również hartowanie ciała poprzez stosowanie naprzemiennych zimnych i gorących natrysków, kąpieli w dodatkiem olejku sosnowo-tymiankowego lub naparu z ziół: skrzypu polnego, lipy lub pokrzywy. Ważna jest także odpowiednia wilgotność w pomieszczeniach, w których przebywamy. Jeżeli powietrze jest zbyt suche, należy je nawilżać, np. umieszczając rynienki z wodą lub mokre ręczniki na kaloryferach.